ПОЧЕМУ МЫ?


Услуги, предоставленные рекламным агентством Lime, способствуют росту прибыли, успешному развитию и процветанию наших Клиентов.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА


Интересная концепция рекламной кампании не зависит от размера Вашего бюджета.

ГАРАНТИИ


Если мы не можем сделать что-то первоклассно, то не делаем этого вообще.

Как оставаться продуктивным весь день: 6 способов

Июнь 30, 2015

960-Yago-Partal-animal-photo-5

Для того, чтобы иметь в течение дня высокую продуктивность, достаточно соблюдать ряд нехитрых правил:

пейте большее количество воды. Это может выглядеть парадоксально, но чем меньше потребность человеческого организма во влаге, тем больше он может быть сконцентрирован на рабочих моментах. Именно поэтому наличие возле рабочего места бутылки с водой является эффективным средством общей продуктивности;

пейте, наоборот, меньше напитков, которые содержат кофеин. Не многие отдают себе отчет в том, что популярный кофе либо современные энергетики способны дать только краткосрочный энергетический заряд, который впоследствии приведет к спаду работоспособности. Нет необходимости полностью отказываться от содержащих кофеин напитков. Однако, в целом, следует понижать его общее содержание в употребляемых напитках;

регулярно питайтесь. Помните о том, что работающий мозг постоянно требует «топлива». Если он не получает должной «дозаправки», то его активность резко снижается. При этом, после обильного обеда также тяжело войти в полноценный рабочий ритм. Как рекомендуют специалисты, целесообразно потреблять пищу в небольших количествах, но чаще и регулярно;

откажитесь от чрезмерного употребления сладкого. Подобные лакомства оказывают действие, подобное кофе. Сладости также способны давать определенный заряд бодрости, за которым следует упадок сил. Рекомендуется заменять батончики натуральными фруктами и употреблять более горькие виды черного шоколада;

воспользуйтесь возможностью для послеобеденного сна. Данный подход ни раз подтверждал его целесообразность. Такая практика очень распространена в работоспособной Японии, а в русской боярской думе такой сон, вообще, был введен, как обязательный. Буквально 15-30 минут подобного сна обеспечивают энергетический заряд на весь остаток рабочего дня;

не следует сильно засиживаться ночью. Несмотря на тот факт, что вам удалось немного поспать в послеобеденное время, никогда не нужно отнимать предусмотренное для ночного сна время. Человек должен спать не менее 6-8 ч. в сутки. Для некоторых, даже, этого может быть мало. Помните о необходимости полноценного ночного сна, который является залогом рабочей продуктивности в течение следующего дня.

При поддержке:



Обсуждение закрыто.