ПОЧЕМУ МЫ?


Услуги, предоставленные рекламным агентством Lime, способствуют росту прибыли, успешному развитию и процветанию наших Клиентов.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА


Интересная концепция рекламной кампании не зависит от размера Вашего бюджета.

ГАРАНТИИ


Если мы не можем сделать что-то первоклассно, то не делаем этого вообще.

Неудачные дни: как с ними бороться?

Июль 7, 2015

DF5

Жизнь любого человека включает плохие, ужасные и совсем отстойные дни. Причин может быть огромное множество.

Необходимо уметь «героически» бороться с такими днями и сохранять правильное внутреннее состояние:

• старайтесь сдержать появившееся желание «срочно угостить себя». Как правило, удовольствие длится совсем недолго и возникают новые негативные эмоции. Поэтому старайтесь избавиться от мысли о том, что «выпью 200 грамм, съем кг пончиков или куплю новую кофту и все пройдет». Прежде, чем это сделать, задумайтесь о том: действительно ли это поможет;

• сделайте что-то полезное или хорошее для близких. Формула о том, что «делаю хорошие дела – имею хорошее самочувствие», действительно, работает. Будьте, в целом, бескорыстны. Умение делать добро в тяжелые для себя времена быстро помогает почувствовать себя значительно лучше;

• отвлеките собственный мозг. Займитесь делом, которое никак не связано с озадачившей вас проблемой. Это может быть, даже, что-то такое, что вы давно хотели сделать, но было некогда;

• поищите внутреннее успокоение через внешний порядок. Зачастую, после крупных семейных ссор начинаются генеральные уборки. По их окончанию все «остывают» и на фоне внешней чистоты наступает примирение;

• займитесь физическими упражнениями. Они считаются достаточно эффективным способом вернуть себе хорошее настроение;

• сохраняйте коммуникацию. В подобные дни возникает желание изолироваться от всего внешнего мира. Иногда, это необходимо. Но, в целом, старайтесь в такие периоды видеться с друзьями и общаться с близкими вам людьми. Наоборот, используйте такие моменты для того, чтобы вспомнить о старом друге или веселых институтских одногруппниках. Старайтесь оказаться в кругу, в котором вас любят и ценят;

• помните о том, что утро всегда мудренее, чем вечер. Умейте оставить проблему в прошедшем дне и уснуть. Утром вы сможете продолжить ее решение. Однако, если вы «украдете» от себя время для сна, то только усугубите ситуацию;

• умейте мыслить стратегически. Постарайтесь успокоиться и задуматься о том, будет ли данная проблема столь актуальна в следующем месяце? Или через 1 год. Поверьте, многие вещи, которые сегодня кажутся нам ужасными, не будут являться таковыми в будущих периодах.

При поддержке:



Обсуждение закрыто.