ПОЧЕМУ МЫ?


Услуги, предоставленные рекламным агентством Lime, способствуют росту прибыли, успешному развитию и процветанию наших Клиентов.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА


Интересная концепция рекламной кампании не зависит от размера Вашего бюджета.

ГАРАНТИИ


Если мы не можем сделать что-то первоклассно, то не делаем этого вообще.

Хладнокровие в тяжелые времена: способы его сохранения

Май 20, 2015

istock_000003138127medium11

Как отмечают эксперты, состояние хронического стресса может, буквально, убить любого человека. Умение сохранять хладнокровие в кризисные моменты считается важнейшим элементом внутренней организации современного работника.

Важно иметь представление о тех способах, которые эффективно могут помочь вам в этом:

• способность фокусироваться на позитиве и развитие чувства персональной значимости.

Мы не имеем возможность управлять всеми процессами, но в наших силах контролировать собственные мысли об этом. Наиболее успешно справляются со стрессовыми ситуациями те лица, которые умеют фокусировать общее мироощущение на позитивных моментах текущих дел. Кроме того, они не забивают себе голову тем, что о них думают другие люди. Самодостаточность и позитивный фокус позволяют избежать щупальцев стресса;

• умение развить чувство личной благодарности.

Стойкие к стрессам люди знают практическую цену маленьким победам и радостям и умеют благодарить за это судьбу. Это могут быть цитаты на стене или странички личного дневника. Важно уметь находить поводы для благодарности и использовать данное чувство в условиях навалившегося стресса;

• способность поиска вариантов отвлечься и провести перезарядку.

Не следует быть 24 ч доступным для собственного дела и сопутствующих процессу проблем. Должны существовать увлечения, которые не имеют никакого отношения к основной работе. Это могут быть хобби, сторонние проекты, самообучение новым областям и т.д. Такая перезарядка эффективно снижает воздействие на психику и организм стрессовых ситуаций на основной работе;

• наличие навыков общения и контактной базы.

Успешные лица умеют общаться и, соответственно, имеют определенную базу связей и контактов. Таким образом, в стрессовых ситуациях они могут рассчитывать на профессиональную, экспертную либо дружескую помощь и это придает им чувство определенной безопасности, а также дополнительные возможности для решения кризисных задач;

• умение видеть перспективу долгосрочного характера.

Важно быть способным заглянуть далеко вперед, за общие горизонты событий текущего периода. Таким способом преодолевается давление негативных сиюминутных факторов, которые, все равно, будут преодолены. Через определенный промежуток времени сегодняшний стресс уже не будет вам казаться настолько серьезным.

При поддержке:



Обсуждение закрыто.